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日焼け後対策あれこれ

ご無沙汰しております。

始まりましたねっ!ロンドンオリンピック





ふーん、オリンピックかぁ。。。とあんまり興味なかったりするんですが、

始まったら始まったで、ついつい見てしまい寝不足になってしまいます・・・

そんなわけで、休みの日はジョギングするのが日課なんですが、

昨日はやっちまいましたーーーっ







日 焼 け







いつも午後3時くらいから1時間半ほど走ってるんですが、

夜になって時間経つごとに顔が赤く腫れ上がり・・・

現在、熱と赤みでエライことになっておりやす~







とにかくこういうときは、熱を持ってるから冷やさないといけないんですが、なんせ仕事中なんで出来ませんっ

水分補給をまめにしておりやすぅぅ~







いつも帽子被って、日焼止めたっぷり塗って、偏光サングラスして走ってるんですがねぇ...。

というか、夏の昼過ぎジョギングはもう10年近くになりますが、こんなに肌荒れしたのは数年前ぶりです。

おそらく、大量にかいた汗をこまめに拭かなかったことも原因の1つなんでしょーなー。





ま、とにかく。

ジョギングする場合は、夕暮れから夜間がベストですね。(←私は、酒を呑むのでどうしても昼過ぎにしか走れませんが)

この時期に朝走る場合は、早朝6時とかがいいでしょうね・・・。(←私は絶対ムリ)







というわけで炎天下の中、長時間外出する場合は、





帽子、日傘、偏光サングラス、水分補給





もうこれ基本です。

んで、この時期、紫外線がMAXと言われる朝10時~午後3時あたりにずっと外にでてるのなら、





ラロッシュポゼ アンテリオス キッズ 「しっとり乳液」フェイス・ボディ用









が、おすすめですっ

「デリケートな子ども用」とありますが、大人も使えます。

もちろん、大人が使っても効果は変わりなくSPF50+PA+++ですよ。





乳液タイプで、本当に塗りやすいんですよー

クリームに比べても、サッと肌になじんでくれるのでとっても使いやすいです

石けんで落とせますし、めっちゃ気に入ってます







で、それでも、うっかり日焼けしてしまったらすぐにケアをしてください

日焼け後ケアのポイントとは?





 まず帰宅したら、すぐに洗顔。

石けんで洗顔するよりは、低刺激性のクレンジングミルクで洗顔したほうがいいです。

紫外線によってバリア機能が低下しているお肌にはミルククレンジンで優しく洗顔してあげることが大切。しかもミルククレンジングなら洗顔と同時に保湿もしてくれるので日焼け後の洗顔にぴったりです。

数日は、石けん洗顔をやめてクレンジングミルクで洗顔したほうがいいですよ。



おすすめは、



マルティナ サルビアクレンジングミルク





汗で肌のバリア機能が弱くなった肌を、サルビアでしっかりケア。



オーガニックボタニクス ジェントルディープクレンジングミルク





アロエベラエキスは日焼けしたお肌のクールダウンに役立ちます。







 次に、肌に水分補給。

日焼けによって、お肌の水分がかなり失われています。とにかくしっかり水分を補給してお肌をクールダウンさせることが重要。



夏の定番といばコレ↓

私の部屋 オーシマスキンローション





へちま水100%。へちまも日焼け後のクールダウンに役立ちます。

コットンにたっぷり含ましてパックしましょう。ただし、顔が赤くなってる場合に使うのはNGですよ

炎症を起こしていたら、へちまなど植物エキスは逆に刺激を与えてひどくしてしまう可能性大です。





なので、顔がほてって赤くなってる場合は、こちらがめちゃおすすめ↓

ラロッシュポゼ ターマルウォーター 300g





これは、すんごい重宝してます。夏シーズンは買い置きしておきたいっ

私は、全身に使ってます。とにかくブシュワーとミスト状に広がってでるので、顔や全身に均一にスプレーできまっせー



かなり日焼けしたかも...という時は、化粧水は使わず、100%水で水分補給する方がよいです。

このターマルウォーターならコットンパックしてる上から、プシューっとさらに水分を補給できるので超便利っっ







 そして、とにかく冷やすべしっ!

保冷剤や氷水などで冷やすっ

冷やすっ

冷やすのじゃ~っ





コットンパックで水分補給してる間に、上から氷水なんかで冷やすとよいかもです







 仕上げは、フタ。

十分冷やして、水分補給をしっかりしたら、その水分が逃げてしまわないように、

クリームでフタをしちゃいましょう。





おすすめは、なるべくシンプル処方で低刺激なものがいいですよねー。

マルティナ シアーナクリーム





アルコール、薬草エキス、エッセンシャルオイル、蜂生成物質をいっさい含みません。





炎症がちょっとひどい場合は、

プロペト(白色ワセリン)などを使ってフタしてくださいねっ





日焼け後のケアをする、しないで肌の状態は全く違ってきますので、ケアは必須だすッ







私も夜中に氷で冷やしながら、サッカー見てたんですけどね~

熱冷まシートでも買ってきて、顔に貼り付けたろかいな・・・









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Author:suppinsankyotostaff
某薬局に勤めるスタッフ。
京のすっぴんさん」の開発担当者でもあります。
ドクターハウシュカ・タウトロッフェン・マルティナ・ロゴナ・ラロッシュポゼなどの自腹体験レポート記などもしてました。実録!オーガニックコスメ自腹体験記

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